co jest

Post (mam na myśli ten obecny, a szczególnie W.Piątek, Sobota) jest jak najbardziej pozytywny, ale musi być zaplanowany i od strony fizycznej (co i ile?), jak i od strony duchowej (motywacja, intencja).Takie podejście omaga osiągnąć większą spójność wewnętrzną w sensie scalenia ducha psychiki i ciała...

Co rozumiesz dokladnie pod pojeciem efektow? Kreatyna nie jest jedynem czynnikiem postepow.

Od ułożenia diety to zacząłem ;) Już chłopaki z odchudzania, poprawili co było nie tak. Teraz dobrać jakieś małe wspomagacze i od poniedziałku startuje. Czyli jest ok? Nic nie zamieniać, dodać?

Cztery serie na łydki raz w tygodniu to jest śmiech na sali!!!no chyba ze masz predyspozycje i naprawdę nie potrzebują dużo.,ale to się rzadko zdarza!Progres tej części ciała to żmudna i długa droga która w końcu się opłaci,to na pewno.Możesz je ćwiczyć nawet co drugi dzień a jeżeli chodzi o ciężar to, to musisz dostosować już pod siebie,tak samo [...]

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie ;) Żadna odżywki Ci nie pomogą A co do wagi to odwiedź dział odżywianie.

[...] dźwigni, chwytów i rączki + nóżki. Do jakiej SW się zapisać? Krav Maga albo MMA. A jeśli chodzi o poszczególne elementy to chwyty, dźwignie - bjj, aikido; rące, nogi - boks, MT, KB ew. jakieś Karate. street fighting Chyba nie masz pojęcia co to jest Street Fight ;]. Pomijając jakieś tam hasła marketingowe... A w jakiej miejscowości mieszkasz?

możesz brać śmiało, co to jest 1g krety...

Ostatnio ktos wklejal taki fajny art - dlaczego na samej mecie lapiesz duzo fatu. Sprawa jest dosyc skomplikowana dlatego polecam go przeczytac. Wpisz w wyszukiwarce "Kowalski" to ci go wyrzyga. Nie polecam brac samej mety, lepiej w kombinacji z tesciem. Chyba, ze naprawde wiesz co jesz i dlaczego.

2x tydzień HIIT, 1x areoby jest optymalnie. Co do tamtego arta, to 1min sprintu i 4min truchtu to żaden HIIT. Zacznij od rozkładu 15/45s. Zwykle na początku da radę wykonać około 4-5 takich interwałów. I ciężko przy odpoczynku zejść do HR 65-70%, ale na to nie zwracaj uwagi.

nie ma co rostrzasac tematu jednej koszulki .... hahahha a jezeli ktos zawinal to mogl podejsc i zapytac na przyszlosc to by ja dostal.... hahahah ale na szczescie jest juz nowa

Szkoda ze nie ma agmatyny z allnutrition, ona jest zbanowana czy co?

z tego co mi wiadomo to tłuszcz jest spalany, jednak nie w takich proporcjach (do wegli) jak po jakimś tam czasie (dokładnie nie pamiętam czy to 30/40 minut) i sprostowanie kalorie= tłuszcz, glikogen itp. proszę Pana :)

no i to jest właśnie takie ocenianie to takich tabelkach, bo gość ze zdjęcia przy 20% nadaje się do redu, a ten co niby ma 15% spokojnie mógłbym masować np. na rotacji.

Dziwie sie, bo nie dawno czytalem ze bialko soji jest pelnowartosciowe, zawiera w aminogramie aminokwasy BCAA, natomiast problemem tego bialka sa jego trudne wiazania, przez co ciezej sie trawi i zalega w zoladku

Kreatyna Nutrenda nie jest zła. Ale po co Ci kilogram. Na cykl potrzebuejsz około 250 gram. Tak więc z kilograma tego możesz polecieć na 4 cykle więc jakiś rok czasu. W czasie jak będzie czekała na kolejny cykl może złapać wilgoć i qpa. Lepiej kup mniej i coś ze znaczkiem creapure (Trec, Ultimate, Olimp) Pozdrawiam.

jak narazie ze wszystkich co bralem TOTAL CREATINE jest dla mnie najlepsza.

W "Sporcie dla Wszystkich" co miesiac jest dział poswiecony silowaniu, za kazdym razem masz przykladowy trening.

na odzywki nigdy nie jest za wczesnie, co innego suplementy

"Tak na marginesie tylko... uważaj z dietą bo rośniesz jeszcze. " co???????? jest coś o czym nie wiem

hirek993 a co rewolucje (i pewnie raczej nie "kuchenne" miałeś po 737 Jak koledzy również polecam Ci MASS ACTIVATOR najlepiej smak truskawkowy albo bananowy. Masz za stówkę 6 kg gainera z zawartością 20% białka na 100g. W mas up-ie masz np 14 a w gainbolicu chyba 11g to równica jest. Kupuj activatora